Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie.
Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień17 - 3
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj20 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 0
- 2016, Marzec12 - 0
- 2016, Luty7 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad4 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień17 - 0
- 2015, Sierpień25 - 0
- 2015, Lipiec20 - 0
- 2015, Czerwiec22 - 0
- 2015, Maj26 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Listopad8 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień13 - 0
- 2014, Sierpień18 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 0
- 2014, Maj24 - 0
- 2014, Kwiecień18 - 0
- 2014, Marzec16 - 2
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec25 - 0
- 2013, Czerwiec17 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 1
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec11 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 0
- 2012, Maj18 - 0
- 2012, Kwiecień15 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 0
- 2011, Sierpień23 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień19 - 0
- 2011, Marzec18 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik18 - 0
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień15 - 0
- 2010, Lipiec6 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień20 - 0
- 2010, Marzec9 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień26 - 0
- 2009, Lipiec30 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 0
- 2009, Maj16 - 0
- 2009, Kwiecień17 - 0
- 2009, Marzec12 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Grudzień9 - 0
- 2008, Listopad13 - 0
- 2008, Październik16 - 0
- 2008, Wrzesień23 - 0
- 2008, Sierpień23 - 0
- 2008, Lipiec27 - 1
- 2008, Czerwiec17 - 0
- 2008, Maj16 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 352.61 km (w terenie 70.00 km; 19.85%) |
| Czas w ruchu: | 17:23 |
| Średnia prędkość: | 20.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.23 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
| Suma kalorii: | 6309 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 39.18 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
27.80 km
3.00 km teren
01:01 h
27.34 km/h:
Maks. pr.:38.67 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 ( 94%)
HR avg:161 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 594 kcal
Trening na szosie
Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 0
To samo co ostatnio, tylko ze zmianą dojazdu do Tulec. Tym razem zielonym szlakiem.Dane wyjazdu:
45.41 km
4.00 km teren
01:39 h
27.52 km/h:
Maks. pr.:39.04 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 918 kcal
Trening na szosie
Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0
Do Tulec, potem przez Zalasewo do Swarzędza. Dodatkowo przejazd ostatnich kilometrów BM Poznań od przejścia.Dane wyjazdu:
4.25 km
2.00 km teren
00:11 h
23.18 km/h:
Maks. pr.:39.23 km/h
Temperatura:20.0
HR max:170 ( 85%)
HR avg:139 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 72 kcal
Imieniny Natalii
Środa, 27 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0
Po praktykach wskoczyłem na rower i pojechałem do Swarzędza na imieniny kuzynki. Kategoria 0-50km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
38.58 km
5.00 km teren
01:59 h
19.45 km/h:
Maks. pr.:37.17 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:111 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 593 kcal
Z tatą
Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
51.60 km
10.00 km teren
02:59 h
17.30 km/h:
Maks. pr.:35.48 km/h
Temperatura:23.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:108 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 874 kcal
Wycieczka z tatą
Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
TRASA:Poznań - Swarzędz - Tulce - Czerlejno - Kostrzyn - Biskupice - Uzarzewo - Gruszczyn - Swarzędz - Poznań
Kategoria 50-100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
25.19 km
1.00 km teren
01:20 h
18.89 km/h:
Maks. pr.:34.54 km/h
Temperatura:21.0
HR max:145 ( 72%)
HR avg: 96 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 187 kcal
Z tatą w Wierzonce
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
37.34 km
5.00 km teren
01:37 h
23.10 km/h:
Maks. pr.:36.41 km/h
Temperatura:32.0
HR max:175 ( 87%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 794 kcal
Z Krzychem po okolicy
Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
78.38 km
20.00 km teren
04:18 h
18.23 km/h:
Maks. pr.:31.72 km/h
Temperatura:26.0
HR max:160 ( 80%)
HR avg:117 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1574 kcal
Sobotnia wycieczka z tatą
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
TRASA:Poznań - Puszczykowo - Mosina - Kórnik - Tulce - Poznań
Kategoria 50-100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
44.06 km
20.00 km teren
02:19 h
19.02 km/h:
Maks. pr.:35.66 km/h
Temperatura:26.0
HR max:183 ( 91%)
HR avg:118 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 703 kcal
Z Marianną w Strzeszynku
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km, przejażdżka