Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	1350.19 km (w terenie 688.76 km; 51.01%)
Czas w ruchu:	63:10
Średnia prędkość:	21.38 km/h
Maksymalna prędkość:	52.75 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (99 %)
Maks. tętno średnie:	176 (88 %)
Suma kalorii:	27256 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	58.70 km i 2h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.03 km 10.00 km teren

02:32 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:39.98 km/h

Temperatura:19.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:126 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Znajoma twarz na Malcie

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

82.13 km 50.00 km teren

03:28 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1787 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem przez dwie góry

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

125.06 km 40.00 km teren

06:02 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:24.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:122 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2184 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Środy Wlkp.

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria powyżej 100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

14.48 km 7.00 km teren

00:30 h 28.96 km/h:

Maks. pr.:40.36 km/h

Temperatura:23.0

HR max:192 ( 96%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 295 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Niedzielny krótki trening

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

Tak krótko ponieważ, wyjechałem dopiero po 19. Na Malcie za to tempo w dwójkę było godne podziwu :)

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

10.33 km 4.00 km teren

00:31 h 19.99 km/h:

Maks. pr.:32.85 km/h

Temperatura:27.0

HR max:163 ( 81%)

HR avg:108 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 131 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Po dętki

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

50.51 km 30.00 km teren

02:18 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:45.24 km/h

Temperatura:27.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:127 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 951 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Kociałkowej Górki

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Odwiozłem brata, a z powrotem urządziłem sobie niezły trening.

Kategoria 50-100km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

21.35 km 15.00 km teren

00:48 h 26.69 km/h:

Maks. pr.:38.67 km/h

Temperatura:26.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:157 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 455 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

65.76 km 56.76 km teren

03:05 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:46.18 km/h

Temperatura:25.0

HR max:196 ( 98%)

HR avg:172 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1799 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Grand Prix Wielkopolski w Maratonach MTB Hermanów

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Najpierw guma w przednim kole, a potem zamieszanie z rozjazdem Mega/Giga i ostatecznie nadrabiając parę kilometrów zamiast być około 50 miejsca wylądowałem na 162.

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

73.61 km 70.00 km teren

04:08 h 17.81 km/h:

Maks. pr.:45.61 km/h

Temperatura:26.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:118 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1613 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany