Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie.
Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień17 - 3
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj20 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 0
- 2016, Marzec12 - 0
- 2016, Luty7 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad4 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień17 - 0
- 2015, Sierpień25 - 0
- 2015, Lipiec20 - 0
- 2015, Czerwiec22 - 0
- 2015, Maj26 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Listopad8 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień13 - 0
- 2014, Sierpień18 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 0
- 2014, Maj24 - 0
- 2014, Kwiecień18 - 0
- 2014, Marzec16 - 2
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec25 - 0
- 2013, Czerwiec17 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec9 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 1
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec11 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 0
- 2012, Maj18 - 0
- 2012, Kwiecień15 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 0
- 2011, Sierpień23 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień19 - 0
- 2011, Marzec18 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik18 - 0
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień15 - 0
- 2010, Lipiec6 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień20 - 0
- 2010, Marzec9 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik11 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień26 - 0
- 2009, Lipiec30 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 0
- 2009, Maj16 - 0
- 2009, Kwiecień17 - 0
- 2009, Marzec12 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Grudzień9 - 0
- 2008, Listopad13 - 0
- 2008, Październik16 - 0
- 2008, Wrzesień23 - 0
- 2008, Sierpień23 - 0
- 2008, Lipiec27 - 1
- 2008, Czerwiec17 - 0
- 2008, Maj16 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 993.12 km (w terenie 522.00 km; 52.56%) |
| Czas w ruchu: | 43:47 |
| Średnia prędkość: | 22.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.63 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (89 %) |
| Suma kalorii: | 21168 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 62.07 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
38.78 km
15.00 km teren
01:25 h
27.37 km/h:
Maks. pr.:40.23 km/h
Temperatura:29.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 793 kcal
Rower:Focus Raven
Nad Strzeszynkiem
Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 29.07.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
35.71 km
30.00 km teren
01:24 h
25.51 km/h:
Maks. pr.:40.86 km/h
Temperatura:27.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 826 kcal
Rower:Focus Raven
Plan treningowy wykonany
Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0
3 małe okrążenia po wschodniej części Doliny Cybiny. 1 kółko fun po trasie XC.Dane wyjazdu:
92.85 km
0.00 km teren
03:01 h
30.78 km/h:
Maks. pr.:45.89 km/h
Temperatura:27.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1558 kcal
Rower:Focus Raven
Na szosie z Wojtkiem J.
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Nie ma to jak wyjść o 7 na rower :)Trasą Bike Challenge'u.
Kategoria 50-100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
116.52 km
60.00 km teren
05:21 h
21.78 km/h:
Maks. pr.:51.75 km/h
Temperatura:28.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:117 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1881 kcal
Rower:Focus Raven
Team'owo przez cały dzień
Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 0
Przed południem tradycyjnie trening spod sklepu. Dziś Dziewicza Góra. Po południu wyjazd z Bartkiem i Sławkiem. Kategoria powyżej 100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
71.00 km
1.00 km teren
02:30 h
28.40 km/h:
Maks. pr.:42.11 km/h
Temperatura:27.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1253 kcal
Rower:Focus Raven
Środa z Team'em na szosie
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 50-100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
7.41 km
1.00 km teren
00:22 h
20.21 km/h:
Maks. pr.:35.62 km/h
Temperatura:29.0
HR max:156 ( 78%)
HR avg:102 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 80 kcal
Rower:Focus Raven
Z Bartkiem na piwie
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
54.95 km
40.00 km teren
02:23 h
23.06 km/h:
Maks. pr.:50.71 km/h
Temperatura:32.0
HR max:195 ( 97%)
HR avg:179 ( 89%)
Podjazdy: m
Kalorie: 895 kcal
Rower:Focus Raven
MTB Łagów - Wyścig o Srebrny Krzyż Joannitów
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
Dystans: MEGA (39,5km)Czas: 01:18:31
Miejsce OPEN: 10/194
Miejsce M2: 4/41
Dane wyjazdu:
68.05 km
40.00 km teren
02:59 h
22.81 km/h:
Maks. pr.:45.47 km/h
Temperatura:28.0
HR max:173 ( 86%)
HR avg:123 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1159 kcal
Rower:Focus Raven
Sobota z Team'em
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0
Na Dziewiczej Górze. Kategoria 50-100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
72.65 km
0.00 km teren
02:22 h
30.70 km/h:
Maks. pr.:45.47 km/h
Temperatura:27.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1111 kcal
Rower:Focus Raven
Trening na szosie góralem
Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 50-100km, przejażdżka
Dane wyjazdu:
42.58 km
35.00 km teren
02:02 h
20.94 km/h:
Maks. pr.:40.02 km/h
Temperatura:26.0
HR max:191 ( 95%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1080 kcal
Rower:Focus Raven
Powrót Focusa
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0
Trening z Markiem W. Kategoria 0-50km, przejażdżka