Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	15827.15 km (w terenie 6182.57 km; 39.06%)
Czas w ruchu:	640:23
Średnia prędkość:	24.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.24 km/h
Suma podjazdów:	8265 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (99 %)
Maks. tętno średnie:	172 (86 %)
Suma kalorii:	198970 kcal
Liczba aktywności:	472
Średnio na aktywność:	33.53 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.00 km 20.00 km teren

01:05 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

Lekki trening

Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

38.12 km 10.00 km teren

01:23 h 27.56 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

To co ostatnio

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 0

Trening po szosie (strasznie wiało), a potem jeszcze jezioro Swarzędzkie.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

32.88 km 3.00 km teren

01:10 h 28.18 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

Trening na szosie

Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

72.17 km 40.00 km teren

03:04 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

Trening długodystansowy

Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 24.07.2009 | Komentarze 0

TRASA:
Poznań - Suchy Las - Biedrusko - Murowana Goślina - Dziewicza Góra - Swarzędz - Poznań

Kategoria 50-100km, samotnie

Dane wyjazdu:

28.30 km 20.00 km teren

01:03 h 26.95 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

Trening

Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0

4 kółka

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

25.51 km 20.00 km teren

01:00 h 25.51 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

Wieczorny trening

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0

3 kółka wokół jeziorek.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

20.39 km 0.00 km teren

00:50 h 24.47 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

Nad Maltą

Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

57.16 km 30.00 km teren

02:19 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100

No i się rozpadało

Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 19.07.2009 | Komentarze 0

Najpierw trening na trasie Mini BM, a po obiedzie wyjazd z Krzychem. Po rozjeździe zaczęło kropić i kilkadziesiąt minut spędziłem pod przystankiem, ale przynajmniej wróciłem suchy do domu.

Kategoria 50-100km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

32.92 km 20.00 km teren

01:27 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 4100