Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

53.31 km 30.00 km teren

01:58 h 27.11 km/h:

Maks. pr.:44.42 km/h

Temperatura:16.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1078 kcal

Rower:Focus Raven

Trening po Puszczy z Piotrkiem

Środa, 13 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

37.00 km 25.00 km teren

01:57 h 18.97 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:166 ( 84%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Focus Raven

Pana Bartka

Wtorek, 12 maja 2015 · dodano: 12.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

37.00 km 20.00 km teren

01:37 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:162 ( 82%)

HR avg:122 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 687 kcal

Rower:Focus Raven

Ze Sławkiem

Poniedziałek, 11 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

63.65 km 51.00 km teren

03:02 h 20.98 km/h:

Maks. pr.:48.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max:188 ( 95%)

HR avg:165 ( 83%)

Podjazdy:980 m

Kalorie: 1490 kcal

Rower:Focus Raven

Kaczmarek - Zielona Góra

Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Dystans: MEGA (46 km)
Czas: 2:18:13
Miejsce OPEN: 38/269
Miejsce M2: 16/57

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

62.53 km 40.00 km teren

03:25 h 18.30 km/h:

Maks. pr.:39.81 km/h

Temperatura:25.0

HR max:190 ( 96%)

HR avg:177 ( 89%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1067 kcal

Rower:Focus Raven

DT4YOU MTB Oborniki

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 09.05.2015 | Komentarze 0

Dystans: MINI (35 km)
Czas: 1:32:11
Miejsce OPEN: 44/319
Miejsce M16: 18/86

Wieczorny Food Patrol z Bartkiem i Markiem :)

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

30.16 km 1.00 km teren

01:06 h 27.42 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:21.0

HR max:158 ( 80%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 543 kcal

Rower:Focus Raven

Rozjazd w Swaju

Środa, 6 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

48.22 km 35.00 km teren

01:51 h 26.06 km/h:

Maks. pr.:40.65 km/h

Temperatura:21.0

HR max:177 ( 89%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1034 kcal

Rower:Focus Raven

Trening z Piotrkiem

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

33.71 km 20.00 km teren

01:11 h 28.49 km/h:

Maks. pr.:38.97 km/h

Temperatura:20.0

HR max:183 ( 92%)

HR avg:158 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 716 kcal

Rower:Focus Raven

Trening po pracy

Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

62.19 km 40.00 km teren

02:53 h 21.57 km/h:

Maks. pr.:40.23 km/h

Temperatura:16.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:124 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1227 kcal

Rower:Focus Raven

Ze Swaj Bike Team'em w Puszczykowie

Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0

Lody:
- panna cotta
-cookies
-wiśnia ;)

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

41.44 km 5.00 km teren

01:32 h 27.03 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:15.0

HR max:185 ( 93%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 825 kcal

Rower:Focus Raven

Głównie asfalt

Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie