Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

54.21 km 1.00 km teren

02:02 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:42.32 km/h

Temperatura:14.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Focus Raven

Trening szosowy

Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

31.41 km 30.00 km teren

01:13 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:40.02 km/h

Temperatura:13.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:155 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Focus Raven

Po pracy

Wtorek, 3 czerwca 2014 · dodano: 03.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

67.00 km 67.00 km teren

03:38 h 18.44 km/h:

Maks. pr.:47.35 km/h

Temperatura:17.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:166 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1766 kcal

Rower:Focus Raven

Kaczmarek - Zielona Góra

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0

Dystans: MEGA (58km)
Czas: 2:55:21
Miejsce OPEN: 40/110
Miejsce M2: 15/22

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

71.09 km 20.00 km teren

03:16 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:54.06 km/h

Temperatura:25.0

HR max:177 ( 88%)

HR avg:126 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1336 kcal

Rower:Focus Raven

Rowerowa sobota

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

28.22 km 26.00 km teren

01:26 h 19.69 km/h:

Maks. pr.:39.18 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 89%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 668 kcal

Rower:Focus Raven

Ja, Grzegorz i Piotrek

Czwartek, 29 maja 2014 · dodano: 29.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria przejażdżka, 0-50km

Dane wyjazdu:

51.12 km 40.00 km teren

02:08 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:42.11 km/h

Temperatura:27.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1017 kcal

Rower:Focus Raven

Z Grzegorzem na mojej trasie

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0

3 okrążenia + Malta i kółko wokół jeziorek po drugiej stronie.

Kategoria przejażdżka, 50-100km

Dane wyjazdu:

29.25 km 20.00 km teren

01:06 h 26.59 km/h:

Maks. pr.:54.48 km/h

Temperatura:28.0

HR max:196 ( 98%)

HR avg:180 ( 90%)

Podjazdy: m

Kalorie: 536 kcal

Rower:Focus Raven

Kostrzyn MTB Maraton

Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0

Dystans: MINI (25km)
Czas: 0:46:24
Miejsce OPEN: 12/218
Miejsce M2: 8/44

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

69.74 km 50.00 km teren

03:30 h 19.93 km/h:

Maks. pr.:43.58 km/h

Temperatura:26.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:127 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1342 kcal

Rower:Focus Raven

Sobota z Team'em

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

23.90 km 15.00 km teren

01:17 h 18.62 km/h:

Maks. pr.:49.03 km/h

Temperatura:26.0

HR max:169 ( 84%)

HR avg:114 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 413 kcal

Rower:Focus Raven

Z Bartkiem

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

30.18 km 15.00 km teren

01:08 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:39.39 km/h

Temperatura:26.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:157 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 628 kcal

Rower:Focus Raven

Trening

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie