Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

57.72 km 30.00 km teren

02:32 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:48.62 km/h

Temperatura:16.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:137 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1236 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Bartkiem

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Dziewicza Góra, Tuczno, Wierzonka, Wierzenica.

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

88.93 km 60.00 km teren

04:08 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:44.49 km/h

Temperatura:14.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2244 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

2x trening

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Rano tradycyjnie z ekipą Fogta. Po południu z Grzegorzem na Dziewiczej.

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

29.82 km 20.00 km teren

01:09 h 25.93 km/h:

Maks. pr.:39.04 km/h

Temperatura:16.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 605 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z koleżanką z AZSu

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

28.30 km 25.00 km teren

01:09 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:39.04 km/h

Temperatura:12.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:153 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 646 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Lajtowy trening

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

25.69 km 22.00 km teren

01:00 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:10.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Po pracy

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

Zmotywowany przez Bartka, thx :)

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

22.30 km 20.00 km teren

00:58 h 23.07 km/h:

Maks. pr.:39.42 km/h

Temperatura:13.0

HR max:175 ( 87%)

HR avg:146 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 532 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Po pracy na nowej, starej trasie

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

27.35 km 20.00 km teren

01:33 h 17.65 km/h:

Maks. pr.:36.98 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 83%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 744 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Eksploracja terenu z Bartkiem

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

110.87 km 70.00 km teren

05:03 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:41.86 km/h

Temperatura:16.0

HR max:191 ( 95%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2529 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Rano trening, po południu z Krzychem

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria powyżej 100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

23.04 km 20.00 km teren

00:53 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:38.48 km/h

Temperatura:11.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:161 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 526 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trzeci raz po pracy

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

30.80 km 25.00 km teren

01:25 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:38.48 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Po pracy + myjnia z Bartkiem

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, przejażdżka, 0-50km