Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

52.98 km 20.00 km teren

02:13 h 23.90 km/h:

Maks. pr.:37.54 km/h

Temperatura:21.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:149 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Różności

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Rano z mamą na Warszawskie. Po południu Malta i trening w terenie z Grześkiem.

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

37.68 km 35.00 km teren

01:25 h 26.60 km/h:

Maks. pr.:39.61 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:170 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 901 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

2,5 okrążenia w okolicy.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

49.53 km 30.00 km teren

02:21 h 21.08 km/h:

Maks. pr.:41.86 km/h

Temperatura:23.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1274 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Grześkiem na Dziewiczej

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

2 okrążenia na Dziewiczej Górze. Kiler całkowicie rozjechany.

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

38.51 km 30.00 km teren

01:39 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:42.42 km/h

Temperatura:22.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:140 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 817 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem i Grześkiem

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Po mojej okolicy. Jezioro Swarzędzkie i mała pętla BM.

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

27.81 km 2.00 km teren

01:13 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:36.04 km/h

Temperatura:23.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:135 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 585 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Krzycha z przesyłką

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

43.58 km 8.00 km teren

02:37 h 16.65 km/h:

Maks. pr.:35.29 km/h

Temperatura:20.0

HR max:176 ( 88%)

HR avg:123 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 789 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Po powrocie z Grecji

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Najpierw z tatą do miasta, po południu z Bartkiem na Cytadeli.

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

54.18 km 40.00 km teren

02:11 h 24.82 km/h:

Maks. pr.:46.93 km/h

Temperatura:23.0

HR max:196 ( 98%)

HR avg:168 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1066 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Bikecrossmaraton Suchy Las 2013

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Pechowa gleba na około 10 kilometrze. Oszlifowany łokieć i prawe udo. Wielka szkoda, bo byłem w grupie z Matim.

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

34.84 km 30.00 km teren

01:19 h 26.46 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:23.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 749 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

2,5 okrążenia.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

38.35 km 19.00 km teren

01:25 h 27.07 km/h:

Maks. pr.:41.11 km/h

Temperatura:27.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening 50/50

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

2x teren i 2x Malta.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

95.09 km 65.00 km teren

04:09 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:39.98 km/h

Temperatura:30.0

HR max:175 ( 87%)

HR avg:142 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2106 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Pętla po WPNie

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

Z Krzychem zrobiona pętla. Głównie czerwony szlak pieszy.

Kategoria 50-100km