Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

58.01 km 48.00 km teren

03:16 h 17.76 km/h:

Maks. pr.:40.36 km/h

Temperatura:26.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:142 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1683 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Super XC na Morasku

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

22.57 km 17.00 km teren

00:46 h 29.44 km/h:

Maks. pr.:39.98 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 89%)

HR avg:157 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 440 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Krótki trening

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Krótko, ale treściwie ;)

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

32.57 km 32.00 km teren

01:39 h 19.74 km/h:

Maks. pr.:44.86 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Family Cup Turek

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Dystans: 6x 3,5km (21km)
Czas: 51:09.49 (+6:18.73)
Miejsce: 4/12

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

39.01 km 10.00 km teren

01:50 h 21.28 km/h:

Maks. pr.:36.79 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Marianną nad Strzeszynkiem

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria przejażdżka, 0-50km

Dane wyjazdu:

46.90 km 15.00 km teren

01:40 h 28.14 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:29.0

HR max:179 ( 89%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 888 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Kostrzyna (PDP)

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

TRASA:
Swarzędz - Gowarzewo - Trzek - Kostrzyn - Biskupice Wlkp. - Uzarzewo - Gruszczyn - J. Swarzędzkie

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

5.55 km 2.00 km teren

00:12 h 27.75 km/h:

Maks. pr.:37.73 km/h

Temperatura:29.0

HR max:169 ( 84%)

HR avg:139 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 97 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Burza

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Miał być trening, a tu po porażce Radwańskiej w 1/2 finału Wimbledonu, wyjechałem i ... 10 minut później wróciłem :(

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

54.14 km 50.00 km teren

02:50 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:45.24 km/h

Temperatura:30.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:133 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1267 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem na Dziewiczej

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

4 okrążenia trasą zawodów.

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

30.12 km 1.00 km teren

01:03 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:38.29 km/h

Temperatura:25.0

HR max:179 ( 89%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 565 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening szosowy

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Rundka do Tulec.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

40.56 km 15.00 km teren

01:50 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:41.48 km/h

Temperatura:24.0

HR max:168 ( 84%)

HR avg:119 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 685 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem nad Strzeszynkiem

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Lajcik ;)

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

68.79 km 30.00 km teren

03:35 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:44.11 km/h

Temperatura:21.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:157 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1124 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Kaczmarek - Lubrza (Boryszyn)

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Dystans: MINI (27km)
Czas: 1:11:57
Miejsce OPEN: 42/340
Miejsce M2: 16/95

Kategoria 50-100km, zawody