Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

25.71 km 15.00 km teren

00:56 h 27.55 km/h:

Maks. pr.:36.04 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:167 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 577 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening i kapeć :(

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Kolejna guma w przednim kole :(
2x Malta + 1x duże okrążenie po lasach.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

36.14 km 25.00 km teren

01:18 h 27.80 km/h:

Maks. pr.:36.98 km/h

Temperatura:22.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:164 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 783 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

2 okrążenia w terenie i 1x Malta.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

37.68 km 26.68 km teren

01:33 h 24.31 km/h:

Maks. pr.:48.43 km/h

Temperatura:26.0

HR max:199 (100%)

HR avg:182 ( 91%)

Podjazdy: m

Kalorie: 739 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Kaczmarek - Sulechów

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Dystans: MINI (25km)
Czas: 01:03:48
Miejsce OPEN: 85/408
Miejsce M2: 32/111

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

53.52 km 20.00 km teren

02:02 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:47.11 km/h

Temperatura:24.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:159 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1205 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Puszczykowa

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Wiało dzisiaj strasznie i pod koniec nogi ledwo wytrzymały mocne tempo.

Kategoria 50-100km, samotnie

Dane wyjazdu:

38.98 km 25.00 km teren

01:32 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:39.98 km/h

Temperatura:19.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:160 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 961 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening i Agronalia

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Okolice i wypad na UP.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

29.75 km 25.00 km teren

01:07 h 26.64 km/h:

Maks. pr.:41.11 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:168 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 706 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

2 kółka po okolicznych lasach. Noga w miarę podaje.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

25.27 km 15.00 km teren

01:12 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:40.17 km/h

Temperatura:18.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 472 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Bartkiem

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Nad Maltą i w okolicznych lasach.
Nowe pedały M540 :)

Kategoria przejażdżka, 0-50km

Dane wyjazdu:

5.00 km 4.00 km teren

00:30 h 10.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

AMP - Jelenia Góra (Wyścig Główny)

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

5.00 km 4.00 km teren

00:30 h 10.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

AMP - Jelenia Góra (Czasówka)

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

8.97 km 8.00 km teren

01:10 h 7.69 km/h:

Maks. pr.:30.97 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

AMP - Jelenia Góra

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km