Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

52.37 km 10.00 km teren

02:06 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:40.73 km/h

Temperatura:13.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1119 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Borówca i z powrotem

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, samotnie

Dane wyjazdu:

19.83 km 3.00 km teren

00:43 h 27.67 km/h:

Maks. pr.:38.29 km/h

Temperatura:18.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:161 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 420 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Na Malcie

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

26.25 km 2.00 km teren

01:00 h 26.25 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 596 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Krzycha po zdjęcia

Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, przejażdżka, 0-50km

Dane wyjazdu:

27.31 km 20.00 km teren

01:01 h 26.86 km/h:

Maks. pr.:47.87 km/h

Temperatura:18.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:163 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Przed wykładem z enzymologii

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0

Trasą mini BM.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

29.72 km 25.00 km teren

01:07 h 26.61 km/h:

Maks. pr.:48.99 km/h

Temperatura:17.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 667 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Upadek + stłuczka :(

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Pętla mini BM.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

89.41 km 45.00 km teren

03:18 h 27.09 km/h:

Maks. pr.:48.62 km/h

Temperatura:19.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:159 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1932 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Mocny trening

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0

TRASA:
Morasko - Złotkowo - Chludowo - Oborniki (żółty szlak) - Starczanowo - Promnice - Umultowo (NSR) - Malta

Kategoria 50-100km, samotnie

Dane wyjazdu:

57.01 km 15.00 km teren

02:00 h 28.50 km/h:

Maks. pr.:40.92 km/h

Temperatura:20.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:163 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1234 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Głównie szosa, ale teren też był

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Do Tulec, potem Borówiec i powrót czerwonym szlakiem do Starołęki.

Kategoria samotnie, 50-100km

Dane wyjazdu:

66.92 km 64.00 km teren

02:35 h 25.90 km/h:

Maks. pr.:46.55 km/h

Temperatura:13.0

HR max:194 ( 97%)

HR avg:174 ( 87%)

Podjazdy:451 m

Kalorie: 1509 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Bikecrossmaraton Łopuchowo

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 1

Dystans: MEGA (64km)
Czas: 2:18:18
Miejsce OPEN: 53
Miejsce M2: 18

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

5.76 km 0.00 km teren

00:22 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:24.59 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą do Rossmanna

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

60.98 km 20.00 km teren

02:39 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:35.29 km/h

Temperatura:17.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1274 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem

Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0

TRASA:
Malta - Morasko - Złotniki - Kiekrz - Rusałka

Kategoria 50-100km, przejażdżka