Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

48.43 km 25.00 km teren

01:51 h 26.18 km/h:

Maks. pr.:35.48 km/h

Temperatura:20.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1063 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening z Krzychem przed niedzielą

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

31.50 km 10.00 km teren

01:07 h 28.21 km/h:

Maks. pr.:40.54 km/h

Temperatura:23.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 638 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Nad Maltą

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

61.96 km 30.00 km teren

02:19 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:39.23 km/h

Temperatura:27.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:161 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1400 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening + z Krzychem pechowy laczek

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

42.01 km 10.00 km teren

02:30 h 16.80 km/h:

Maks. pr.:45.99 km/h

Temperatura:28.0

HR max:142 ( 71%)

HR avg: 96 ( 48%)

Podjazdy: m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą do Promna

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

15.62 km 4.00 km teren

01:04 h 14.64 km/h:

Maks. pr.:34.72 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą w Leroy Merlin

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

71.84 km 50.00 km teren

03:02 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:44.49 km/h

Temperatura:26.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:145 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1687 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem na Dziewiczej Górze

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

47.87 km 10.00 km teren

01:40 h 28.72 km/h:

Maks. pr.:41.67 km/h

Temperatura:29.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1041 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening szosowy

Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

60.38 km 15.00 km teren

02:12 h 27.45 km/h:

Maks. pr.:39.42 km/h

Temperatura:28.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:166 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1402 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0

Do Borówca.

Kategoria 50-100km, samotnie

Dane wyjazdu:

40.49 km 4.00 km teren

01:27 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:37.54 km/h

Temperatura:19.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:139 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 715 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Na Malcie

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

54.62 km 15.00 km teren

01:54 h 28.75 km/h:

Maks. pr.:39.79 km/h

Temperatura:18.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:163 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1162 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Borówca

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, samotnie