Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

35.71 km 35.00 km teren

01:22 h 26.13 km/h:

Maks. pr.:38.67 km/h

Temperatura:15.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:166 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 851 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening w terenie

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

28.48 km 2.00 km teren

01:01 h 28.01 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:15.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:157 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 609 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening szosowy

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

42.21 km 4.00 km teren

01:35 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:42.61 km/h

Temperatura:26.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:160 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 953 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening szosowy

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Na Malcie spotkanie z dawno niewidzianym kolegą z podstawówki.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

58.42 km 15.00 km teren

02:15 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:26.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1370 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening z Krzychem

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

39.60 km 5.00 km teren

02:14 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:27.0

HR max:149 ( 74%)

HR avg: 98 ( 49%)

Podjazdy: m

Kalorie: 344 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą w Mielnie

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

25.66 km 0.00 km teren

01:28 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:32.66 km/h

Temperatura:26.0

HR max:151 ( 75%)

HR avg: 95 ( 47%)

Podjazdy: m

Kalorie: 146 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą w Wierzonce.

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

19.92 km 5.00 km teren

01:14 h 16.15 km/h:

Maks. pr.:37.35 km/h

Temperatura:28.0

HR max:140 ( 70%)

HR avg:100 ( 50%)

Podjazdy: m

Kalorie: 254 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

25.13 km 4.00 km teren

00:53 h 28.45 km/h:

Maks. pr.:41.86 km/h

Temperatura:25.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:164 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 627 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Na ognisku u Krzycha

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, 0-50km

Dane wyjazdu:

80.60 km 50.00 km teren

03:06 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:45.43 km/h

Temperatura:15.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1891 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening z Krzychem

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

61.71 km 40.00 km teren

02:24 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:40.73 km/h

Temperatura:13.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:159 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1482 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Na Dziewiczej, w Murowanej i szlakiem Nadwarciańskim

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, 50-100km