Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

89.58 km 75.00 km teren

04:35 h 19.54 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2200 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

MTBMarathon Murowana Goślina

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

64.22 km 30.00 km teren

02:41 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:41.48 km/h

Temperatura:12.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1498 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Po nr startowy do Murowanej Gośliny

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

53.34 km 15.00 km teren

02:14 h 23.88 km/h:

Maks. pr.:36.79 km/h

Temperatura:9.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:135 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 939 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Przejażdżka z Krzychem

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

40.29 km 35.00 km teren

01:26 h 28.11 km/h:

Maks. pr.:39.23 km/h

Temperatura:10.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:167 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 893 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening w terenie

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 0

Troszkę popadało, ale ogólnie nie było najgorzej.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

25.18 km 8.00 km teren

00:56 h 26.98 km/h:

Maks. pr.:36.98 km/h

Temperatura:13.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:161 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 597 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Nowe klocki hamulcowe

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, przejażdżka, 0-50km

Dane wyjazdu:

31.82 km 20.00 km teren

01:10 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:170 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 740 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

26.72 km 15.00 km teren

01:00 h 26.72 km/h:

Maks. pr.:36.41 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening Wielkanocny

Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, 0-50km

Dane wyjazdu:

63.16 km 30.00 km teren

02:53 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:44.67 km/h

Temperatura:13.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1728 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Pierwszy wypad na Cytadelę

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0

Z Krzychem trasą mini BM + 1 rundka po Cytadeli.

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

59.20 km 20.00 km teren

02:32 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:35.48 km/h

Temperatura:9.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1484 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Biedrusko + Puszczykowo z Krzychem

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

53.28 km 20.00 km teren

02:17 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:44.49 km/h

Temperatura:13.0

HR max:189 ( 94%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1342 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem w Biedrusku

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0

Powrót Szlakiem Nadwarciańskim.

Kategoria 50-100km