Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

25.19 km 1.00 km teren

01:20 h 18.89 km/h:

Maks. pr.:34.54 km/h

Temperatura:21.0

HR max:145 ( 72%)

HR avg: 96 ( 48%)

Podjazdy: m

Kalorie: 187 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą w Wierzonce

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

37.34 km 5.00 km teren

01:37 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:36.41 km/h

Temperatura:32.0

HR max:175 ( 87%)

HR avg:140 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 794 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem po okolicy

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

78.38 km 20.00 km teren

04:18 h 18.23 km/h:

Maks. pr.:31.72 km/h

Temperatura:26.0

HR max:160 ( 80%)

HR avg:117 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1574 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Sobotnia wycieczka z tatą

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

TRASA:
Poznań - Puszczykowo - Mosina - Kórnik - Tulce - Poznań

Kategoria 50-100km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

44.06 km 20.00 km teren

02:19 h 19.02 km/h:

Maks. pr.:35.66 km/h

Temperatura:26.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:118 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Marianną w Strzeszynku

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

55.14 km 30.00 km teren

02:38 h 20.94 km/h:

Maks. pr.:40.36 km/h

Temperatura:29.0

HR max:194 ( 97%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1384 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Różne różności

Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 0

Cytadela, Malta, jezioro Swarzędzkie.

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

93.58 km 40.00 km teren

04:18 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:39.61 km/h

Temperatura:24.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:147 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1980 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem + do M1 z tatą

Wtorek, 28 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

46.77 km 15.00 km teren

02:21 h 19.90 km/h:

Maks. pr.:52.93 km/h

Temperatura:23.0

HR max:177 ( 88%)

HR avg:112 ( 56%)

Podjazdy: m

Kalorie: 758 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z tatą

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Trasa przez Uzarzewo do Promienka, potem przez Sarbinowo do Swarzędza.

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

50.88 km 30.00 km teren

01:55 h 26.55 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:22.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1172 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Metody analizy zdane

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, samotnie

Dane wyjazdu:

73.02 km 30.00 km teren

02:43 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:37.54 km/h

Temperatura:22.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1148 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Z Krzychem w Biedrusku

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0

Znowu dwie dziury w dętce :( Trafiejna dętka przydała się podczas powrotu do domu.

Dane wyjazdu:

30.86 km 28.00 km teren

01:10 h 26.45 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 605 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie