Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

43.74 km 26.00 km teren

02:31 h 17.38 km/h:

Maks. pr.:40.17 km/h

Temperatura:23.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1371 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Na Cytadeli

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Jazda z zatkanymi zatokami to koszmar, ale w kupie było raźniej :)

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

76.16 km 45.00 km teren

03:24 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:42.42 km/h

Temperatura:21.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1749 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Święta, święta i po świętach.

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Na Dziewiczej Górze z Krzychem.

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

19.38 km 17.00 km teren

00:46 h 25.28 km/h:

Maks. pr.:34.54 km/h

Temperatura:19.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:153 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 436 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Lany Poniedziałek

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0

Lajcik. 2 kółka po nowej trasie.

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

32.66 km 25.00 km teren

01:23 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:36.98 km/h

Temperatura:21.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:144 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 711 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Wielkanoc

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, przejażdżka, samotnie

Dane wyjazdu:

32.83 km 15.00 km teren

01:15 h 26.26 km/h:

Maks. pr.:36.41 km/h

Temperatura:21.0

HR max:187 ( 94%)

HR avg:159 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Wokół jeziorek oraz nad jeziorem Swarzędzkim, plus rozjazd nad Maltą.

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

44.67 km 15.00 km teren

01:58 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:37.17 km/h

Temperatura:24.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 839 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Wielki Piątek

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Do Krzycha, a potem razem nad jeziorem Swarzędzkim.

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

69.59 km 30.00 km teren

03:09 h 22.09 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1453 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Zielonym szlakiem z Krzychem

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

W Rokietnicy.

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

89.00 km 70.00 km teren

03:09 h 28.25 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:167 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1968 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Powerade Dolsk

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

Upadek na 21km, a było tak dobrze :(

Kategoria 50-100km, zawody

Dane wyjazdu:

29.60 km 5.00 km teren

01:19 h 22.48 km/h:

Maks. pr.:35.48 km/h

Temperatura:13.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Cykloturu po stożki dla Krzycha

Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

52.74 km 35.00 km teren

02:03 h 25.73 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:9.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:155 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening przed Dolskiem

Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km, samotnie