Tom4ever

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tom4ever z miasteczka Poznań. Mam przejechane 57295.71 kilometrów w tym 24302.71 w terenie. Jeżdżę góralem z prędkością średnią 22.17 km/h .
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Focus Raven 18923 km

TREK 4100 34373 km

Focus Cayo 2250 km

Scott Scale 40 - rozmontowany 17209 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

104.80 km 104.00 km teren

04:57 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:42.23 km/h

Temperatura:11.0

HR max:194 ( 97%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2811 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Powerade Murowana Goślina

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria powyżej 100km, zawody

Dane wyjazdu:

65.34 km 20.00 km teren

02:58 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max:185 ( 93%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1503 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Do Murowanej

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

33.28 km 30.00 km teren

01:23 h 24.06 km/h:

Maks. pr.:39.04 km/h

Temperatura:13.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:160 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

34.37 km 28.00 km teren

01:24 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:38.85 km/h

Temperatura:15.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:155 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 789 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

20.22 km 20.22 km teren

01:17 h 15.76 km/h:

Maks. pr.:37.92 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Thule Cup Gniezno

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

28.00 km 10.00 km teren

01:23 h 20.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:189 ( 95%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 672 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Przed pierwszymi zawodami

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

Cytadela i Malta.

Kategoria 0-50km, samotnie

Dane wyjazdu:

43.59 km 15.00 km teren

02:33 h 17.09 km/h:

Maks. pr.:40.36 km/h

Temperatura:16.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:127 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1002 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Lidl, Cytadela, Malta

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria przejażdżka, 0-50km

Dane wyjazdu:

24.23 km 8.00 km teren

01:25 h 17.10 km/h:

Maks. pr.:40.17 km/h

Temperatura:13.0

HR max:187 ( 94%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Niecierpię akacji!

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Dwa kolce w tylnym kole - masakra :(

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

27.62 km 7.00 km teren

01:39 h 16.74 km/h:

Maks. pr.:39.23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:187 ( 94%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 768 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Spotkanie na Cytadeli

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Aga i Kasia na rolkach :)

Kategoria 0-50km, przejażdżka

Dane wyjazdu:

29.38 km 25.00 km teren

01:18 h 22.60 km/h:

Maks. pr.:37.35 km/h

Temperatura:9.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:157 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 749 kcal

Rower:Scott Scale 40 - rozmontowany

Trening

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, 0-50km